启动仪式上，宁海县妇保院医护人员表演了科普情景剧《科学减重享“瘦”健康》，生动揭露“饿瘦反弹”“神药陷阱”等伪科学套路，形象展示“吃动两平衡”的实际应用。

　　在专家访谈环节，县健康体重指导中心副主任陈璐围绕“体重管理的科学认知”提出实用建议，包括利用本地食材进行科学搭配、借助碎片时间开展简易运动等。

　　“全国最美社会体育指导员”徐涛现场带领观众进行“60秒拉伸教学”，互动热烈，帮助公众理解科学健身需建立在对自身体质精准认知与合理规划的基础上。县中医医院疼痛科专家王婵娟则从中医防治理念出发，系统介绍了运动损伤的类型，并提出防护策略及恢复强化方法。

　　此外，宁海体育推介官王钰丹发布《宁海城区户外运动健身地图》，详细介绍城区登山越野路线、路跑路径、综合体育公园及场馆设施，为群众参与体育锻炼提供清晰指引。据悉，截至2024年底，宁海县体育场地总面积达222.6万平方米，人均体育场地面积3.12平方米，全县共有体育场地2886个，涵盖室内外多种类型，基本形成布局合理、覆盖城乡的健身设施网络。

　　宁海县科协相关负责人表示，作为全国科普示范县和最具幸福感城市，宁海将持续以“科技改变生活创新赢得未来”为主线，联动学校、医院、企业、科普基地及科技小院等多方力量，组织开展形式多样的科普活动，积极营造全社会共同参与、共建共享的科学健身与健康生活氛围。王丹如