□　 浙大教科附属启文中学803班　陈梓乐

　　《好好说话，好好相处》这本书的副标题是“如何表达自己、结交朋友”，封面上还有个小标签——少年心理课。真是精准极了，正是无论i人还是e人都需要的社交技能指导用书！

　　让我用以下几个关键词来概括本书的重点。

　　沟通的重要性。书中强调了沟通在人际关系中的核心作用。无论是在家庭还是在社交场合，良好的沟通能够减少误解、增进理解，从而建立更友好的关系，减少矛盾，建设更和谐美好的社会。

　　倾听的艺术。书中提到，倾听是沟通的关键，要学会倾听，才能更好地与人沟通。很多时候，我们过于关注自己内心想说的话，从而忽略了对方的感受和需求。真正的倾听不仅仅是听到对方的声音，还要理解对方的情绪和意图。

　　非暴力沟通。书中介绍了非暴力沟通的概念，不以情绪执着来解决问题，通过正确表达自己的感受和需求，而不是指责或批评对方，从而避免冲突，和谐相处。这种方式能够帮助人们在沟通中找到共同点，达成共识，从而正确地解决问题。

　　情绪管理。书中还讨论了情绪管理在沟通中的重要性。情绪化的表达往往会导致沟通的失败，学会管理情绪在人的成长中十分重要。理性表达自己的观点，是有效沟通的基础。

　　同理心。同理心是理解他人感受和立场的能力。书中强调了在沟通中运用同理心的重要性，通过换位思考，能够更好地理解对方的需求和感受，从而做出最合适的决定。书中提供了许多实用的沟通技巧和练习，我们青少年可以在学校里与同学进行练习，提高自我表达能力和社交能力。

　　强烈建议那些希望提升沟通技巧、改善人际关系的人，哪怕是成年人，读一读这本《好好说话，好好相处》。或许，当爹妈的就会好好和儿女说话、好好相处啦！

　　指导老师　李莉琼