下蹲是日常生活中时常出现的动作，如捡东西、系鞋带等。但老年人却因各种问题无法完成，其中除肥胖外，老人最多见的是膝关节问题，如骨性关节炎、骨质增生等。然而除膝关节外，还有其他部位的问题也会导致下蹲困难。医生指出，下蹲是一个腰、髋、膝三个关节的联合运动，任一关节出现障碍均会导致无法完成下蹲动作。

　　模拟下蹲的动作，我们可以发现除屈膝外还要完成腰部前倾的弯腰动作，如果一些腰部疾病导致腰部出现前倾障碍，那么就会出现下蹲困难。腰部的退行性病变、腰椎间盘突出、增生等（即有腰痛症状）都可能成为下蹲困难的病因，患者需检查确诊。特别是一些腰椎间盘突出患者可能不太适合腰部前倾的动作，在出现下蹲困难后千万不要勉强自己完成，否则对病情不利。

　　腰部问题导致的下蹲困难通常会伴有腰痛，在出现这一情况时最好及时卧床休息，多躺躺，做些局部的理疗热敷。下蹲虽然是常用的动作，但如不捡东西，其实对生活并不会产生太大影响，很多人会选择忍。虽然在不影响生活的情况下可以先不看医生，然而能够接受治疗，如牵引、按摩、针灸、消炎止痛等可以有效提高生活质量。另外，倘若要通过运动来预防腰部问题，非站立的运动才对病情有帮助，如游泳、飞燕式、拱腰运动等平躺的运动。

　　说到下蹲，大多数人会想到膝关节与腰部的疼痛，但其实髋关节在下蹲运动中也起到了同等重要的作用。如髋关节出现炎症或强直性脊柱炎累及髋部积液、肿瘤等任一问题均可导致下蹲障碍。

　　外在表现通常也是疼痛，一般老年人会备药物在家，其中不乏止痛消炎药，出现疼痛后吃一些确实可以起到止痛效果。可需提醒的是，不能长期擅自服用止痛药，除出现副作用外，在一定程度上也会延误治疗时机。

　　很多腰椎间盘突出患者在纠结要不要手术治疗。医生指出，首先要检查是否出现神经损害，另外是否出现脚趾无力、大小便不太受控制（不是失禁）、会阴部麻木等症状，如果有上述问题，那么患者必须马上治疗，从生活质量考虑，接受手术治疗应该是综合所有考虑的最佳选择。李艳鸣