□　 杭州英特外国语学校706班　华之藤

　　初闻《有问题的姿势》这一书名，我脑海中率先勾勒出的是一本专业且略显严肃的科普读物模样。然而，当我真正翻开它，才发现这竟是一场妙趣横生、充满惊喜的探索之旅。

　　姿势，贯穿于我们生命的每一寸时光，也是本书的关键词。书名《有问题的姿势》，恰似一颗投入平静湖面的石子，激起了我内心层层的好奇涟漪：究竟何为“有问题的姿势”？作者如一位睿智的引路人，为我们揭开姿势背后那层神秘的面纱。他告诉我们，姿势的好坏，并非有着绝对的标准答案。很多时候，那些看似“有问题”的姿势，不过是肌肉在难以支撑身体重负时无奈做出的妥协之举。在书中，科普知识不再枯燥乏味，而是伴随着文学性的语言，引领我们走进一个奇妙的人体世界。

　　在大众的认知里，“好”的姿势是抬头挺胸，尽显精神抖擞；“坏”的姿势则是含胸驼背，显得萎靡不振。可又有谁曾停下匆忙的脚步问一句：“为何人会呈现出这样的姿势呢？”在这本书中，我们得以窥见答案。

　　每个人都有自己独特的小习惯：蜷缩在柔软的沙发里，如一只慵懒的猫咪般刷着手机；翘着二郎腿办公，看似潇洒自在；低头弓背地走路，仿佛背负着沉重的枷锁……这些姿势之所以如此顽固，一方面是因为它们确实能带来短暂的舒适感，另一方面则是因为它们早已成为我们身体的“默认设置”。大脑如同一位精明的管家，总是倾向于选择最省力的模式，哪怕这个模式在长远来看，会对我们的身体造成伤害。我们就这样在不知不觉中，逐渐适应了错误的姿势，直到疼痛“敲响”身体，疾病降临，才惊觉问题的严重性，追悔莫及，却又在改变的道路上犹豫徘徊。

　　其实，身体的姿势只是习惯的冰山一角，而真正的改变，始于觉察，成于行动。《有问题的姿势》不仅教会我们识别这些习惯的危害性，还教会我们如何去做、去改变这些不良习惯。这恰似打破初春那层厚重的冰冻河流，起初，只需找到一条细微的缝隙，接着，冰层开始松动，经过不懈的努力，河水便能挣脱束缚，欢快地奔腾向前。

　　你如何对待你的身体，身体就会如何向世界展示你。首先，在别人了解你的思想之前，他们先看到的是你的身体，以此来给出对你的第一印象；其次，它不是一朝一夕便可形成的，它需要日积月累，它就是你平常生活习惯的总和。

　　《有问题的姿势》这本书告诉我们如何“治病”和“治未病”，它将科学知识与生活分别掰碎，再合在一起，告诉我们身体的秘密和人生的道理。

　　合上这本书后，我发现书里的图画和文字已深深刻入脑中。无论是行走在路上，还是安然坐下，我都能从脑海中听到书中的谆谆教诲。挺拔的脊梁，如同一座巍峨的山峰，彰显着坚韧与不屈；舒展的肩膀，似一片广阔的天空，承载着自由与梦想；昂起的头，如同一轮初升的太阳，诉说着自信与生命的尊严。通过改善姿势和体态，我们仿佛握住了改变人生的钥匙，这是这本书带给我们的宝贵财富。

　　指导老师　周巧敏

　　浙江科学技术出版社