□　 上海市闵行区莘松中学（兴梅校区）七（6）班　郑雨嘉

　　一次偶然的机会，在老师的推荐下，《有问题的姿势》这本书进入了我的视野。仅仅是书名，就足以勾起我强烈的好奇心，这究竟是怎样的一本书呢？它宛如一个神秘的谜题，让我迫不及待地想去寻求答案。

　　当我翻开这本书时，仿佛打开了一扇通往全新认知世界的大门。它就像是一名细致入微的生活小侦探，敏锐地发现了我们日常生活中那些习以为常却又暗藏玄机的细节，尤其是我们的姿势。从最常见的坐姿、站姿，到一些看似微不足道的日常动作，都在它的观察范围之内。它又像是一位富有耐心的老师，运用妙趣横生的漫画，搭配深入浅出的原理讲解，清晰地为我揭示了错误的姿势对身体的伤害与影响。我这才发觉，原来那些被我们忽视的姿势，竟隐藏着如此多的健康隐患。比如外婆擤鼻涕时常常用力过猛，这样长期以往就会对耳朵和嘴部产生影响；爸爸常常喜欢歪斜地躺在沙发上，这样长期不良的姿势就会引发腰椎、颈椎疾病。书中对正确姿势与不良姿势的对比分析，让我深刻认识到姿势问题绝非小事，它关乎着我们身体的长远健康。

　　阅读这本书的过程，也是我重新审视自己生活习惯的过程。那些早已成为习惯的不良姿势，让我在反思中有些自责。但与此同时，这本书也激发了我改变的决心。我开始时刻留意自己的一举一动，努力挺直腰板，摒弃盘腿而坐的习惯。我还依照书中的指导进行简单的动作练习，这些练习不仅帮助我放松了身体，更让我真切地感受到了正确姿势带来的舒适与活力。

　　这本书，不仅让我自己意识到健康的重要性，更赋予我传播健康知识的动力。当我看完《有问题的姿势》以后，我便迫不及待地将书中的内容分享给家人和朋友，希望他们也能从中受益，日常生活中关注自己的姿势，拥有健康的生活。

　　《有问题的姿势》真是一本实用又有意义的书。它以独特的视角和生动的形式，让我们看到平常动作背后隐藏的姿势问题，给了我们很大的帮助。我由衷推荐每一位渴望拥有健康生活的同学，都来读一读这本书，让我们一起从纠正姿势开始，迈向健康的人生之路。 

　　指导老师　赵思宁