天天玩手机与疾病有多远？杭州有位30岁的文员，每天跟电脑、键盘、鼠标打交道，碎片时间又喜欢玩手机，结果手麻到需要动手术。

　　30岁的周琪工作时双手不离键盘，休息时不停刷手机。她还有一个习惯，午休时也喜欢枕着双手趴在桌子上睡觉。看似大多人都有的生活习惯却让她的尺神经受损了，表现出来就是右手发麻，有刺痛感，需要伸直手臂很长一段时间才能缓过来，甚至扣纽扣也不利索了，吃饭连筷子都拿不动……经过肌电图等一系列检查，周琪被确诊为“肘管综合征”。

　　医学上的尺神经就是我们通常讲的“麻筋”，是手臂上三条主要的神经之一，它从颈椎出发，经过肘关节，贴着手臂内侧向下，一路延伸到我们的无名指和小手指。它对我们的日常生活意义巨大，我们手指的精细运动，如扣纽扣、拿筷子、拿笔等动作的实现，都离不开尺神经的功劳。

　　经常性的曲肘等动作会造成尺神经卡压，导致“肘管综合征”，影响手指和手掌功能。当尺神经的感觉功能受影响，会有手指或手掌麻木的症状，而当其运动功能也受影响时，则会出现手指或肌肉无力等现象，如果长时间影响，极易引起肌肉萎缩，严重的甚至会造成不可逆的后果。

　　长时间使用键盘、鼠标，长时间托腮等曲肘动作，或者趴在桌子上睡觉，办公室职员、外科医生等都是高危人群，也有人因为连续多天打麻将而出现肘管综合征送医治疗。为了彻底治好症状，周琪不得不接受了手术治疗。

　　医生提醒，预防这类疾病，一是休息。如果你重复进行一项活动，不管是打字、使用鼠标还是其他什么，建议每10至15分钟短暂地停一下，让手肘和手腕得到休息，在此期间，可以拉伸、锻炼这两个部位。

　　二是保持良好的工作姿势。调整座椅高度，使前臂保持和键盘一样高的水平，在使用键盘时不应该有向外扩、向下垂等感觉，让手肘和手腕都处于一个相对放松的状态。

　　三是时刻保持警惕。一旦出现手指部位的麻木、不适，并且是经常性、持续性的感觉，一定不要轻易忽视，要尽快到医院就诊，进行专业的检查。何丽娜　张苗