一项包含3050对双胞胎的新研究发现，中等强度的体力活动，即比走路稍费劲一点，与25年后更好的认知相关联。

　　芬兰有一协会，长期随访3050对双胞胎，研究显示，中年、中等体力活动与晚年更好的认知相关。该协会统计了独立的中年高血压、吸烟、教育程度、性别、肥胖和酗酒。“统计表明，体育锻炼对大脑和认知的有益影响的不仅仅基于降低血管危险因素。”来自芬兰赫尔辛基大学的研究人员说。

　　该协会首先在所有队列中进行了研究，然后比较一对双胞胎中一个比另一个体力活动更多时两人年老后的认知。

　　但是体力活动增加的量不与增强记忆的益处相关。相反，适度的体力活动被认为可足够保护记忆，只有最不活跃的一组双胞胎的认知障碍有显著更高的风险。

　　研究人员说：“总的来说，研究表明，适度的体力活动，强度比行走更剧烈，与25年后平均更好的认知有关。” 

　　这一发现与早期动物模型研究相一致，这表明体力活动可增加大脑中的生长因子的量，并提高突触可塑性。

　　老年痴呆症患者随着老年人群的增加而增加。虽然老年痴呆症的发病率似乎有所下降，老年人老年痴呆症的总患病率仍将上升。老年痴呆症无法治愈，但在过去的十年中，研究发现了大量预防老年痴呆症的新方法。传统的血管危险因素（高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖、缺乏锻炼）也与痴呆风险相关。

　　该研究发表在《阿尔茨海默病》杂志上。此项研究由赫尔辛基大学的科学家进行。科学家通过问卷调查，研究了从1975到1981年（平均年龄在49岁）间双胞胎的体育活动，通过验证电话采访进行认知的评估。边德