年过70岁的游大伯近期常出现皮肤苍白、乏力、心慌、心跳快等症状，对于这些症状游大伯原以为是年龄问题,或者是心脏不好所导致。然而前不久游大伯到医院做了一个简单的血常规，竟发现是由于贫血而导致。医生诊断，游大伯患上了老年性贫血症。

　　目前贫血很常见，人们往往不会重视，然而贫血对身体健康有威胁，特别是老年性贫血。老年性贫血在临床上更是常见，它不仅会加速老年人脏器功能的衰退，而且会加重原有的慢性病，贫血背后有时还隐藏着消化道出血、恶性肿瘤、心脏病、慢性感染等严重问题，要给予重视。

　　软弱无力是贫血的信号

　　疲乏、困倦、软弱无力是最常见和最早症状，而皮肤黏膜苍白是贫血最突出体征。除此以外，还可以通过检查睑结膜、口唇与口腔黏膜、甲床、手掌、踝部等部位，看出贫血的身体信号。

　　除此之外，其他生理系统还有相对应的病症表现。多数的神经系统表现有头晕、头痛、耳鸣、眼花、记忆力下降，严重者出现晕厥。呼吸系统表现为呼吸加快、呼吸困难。心血管系统多表现为血氧含量下降，常有心绞痛，表现为心慌、气短，心肌营养障碍，心脏扩大。食欲不振、恶心、消化不良是消化系统表现。

　　慢性感染与血液病是诱因

　　造成老年人贫血的原因很多，除了年龄因素外，以下几点值得注意：

　　一是疾病造成的缺血，如慢性感染、风湿性疾病、肾脏病变、恶性肿瘤、血液病等均可导致贫血。

　　血液病如白血病、骨髓增生异常综合征、多发性骨髓瘤等在老年人中发病率逐年升高。急性髓细胞白血病发病率在65岁后随年龄增加而增加。骨髓增生异常综合征的年发病率在70～79岁的年龄段远远高于小于50岁者。另外还有多发性骨髓瘤，有时会以贫血为首发表现，常因此而误诊。

　　二是药物引起的贫血，老年人常患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，需长期用药，最常用的抗血小板聚集功能药物长期服用可导致贫血。某些药物如非甾体类抗炎药、β内酰胺类抗生素、抗结核药等也可导致贫血。

　　因此，老年人用药时一定要遵医嘱，不能自己随意服药。

　　三是生活习惯引起的贫血，饮食不均衡、常饮浓茶等也容易发生贫血。

　　单纯营养贫血首要补铁

　　若没有其他疾病，对单纯的营养性贫血，主要方法就是补充铁质，一般规范治疗1个月即可见效，坚持服药4～6个月可达稳定。若老年人贫血的同时还有其他病变，还须对症治疗。

　　老人可通过改善生活饮食习惯来预防贫血，如少喝浓茶，注意日常食物搭配，摄入富含优质蛋白质（如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等）、维生素C（如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等）和含铁量高（鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等）的食物，对预防贫血有积极作用。

　　改善老年性贫血的食疗方

　　红枣党参炖鸡：鲜活母鸡肉300克切细，入调料，红枣10个浸泡后加适量水，与党参30克共煮至鸡肉熟后食，可健脾补血，主治老年性贫血。

　　红枣粥：红枣20个浸泡后去核，加适量水，与糯米100克共煮粥食。可健脾，养胃，补血，主治老年性贫血；症见食少，气虚乏力，头晕。

　　红枣黑木耳饮：红枣15个、干黑木耳15克以温水泡发，加冰糖、适量水共蒸煮1小时食。可健脾补血，主治老年性贫血；症见头晕，心悸，失眠健忘。

　　红枣煲鸡蛋：红枣20个去核，加水煎30分钟，入鸡蛋1个、红糖适量煮熟食。可健脾补血，主治老年性贫血；症见头晕，健忘，失眠。

　　参枣汤：人参5克，红枣10个，同加适量水浸泡，小火久煎后服。可益气补血，安神增智，主治老年性贫血；症见头晕，心悸，失眠，健忘，疲倦乏力，面色苍白。

　　桂莲枣粥：龙眼（桂圆）肉15克，莲子肉30克，红枣5个，糯米100克，同加适量水共煮粥食。可健脾补血，养心安神，主治老年性贫血；症见头晕，心悸，失眠，健忘，疲倦乏力。

　　猪血煮菠菜：猪血100克入沸水中略煮，捞出切小块，菠菜150克，加适量水共煮汤，调味食。可补血，主治老年性贫血。

　　李艳鸣